Programma ontdekkingsweken: gratis proeflessen

📍 Locatie:

• Petanque: Petanqueterrein naast Sporthal Berckhoven
• Krolf: Voortuin van de Pastorij, Berckhovenstraat 11, 2390 Malle
• Okido Yoga: Zaal A - Sporthal Berckhoven
• Tafeltennis: Zaal A - Sporthal Berckhoven
• Netbal: Zaal A - Sporthal Berckhoven
• Lijndans: Zaal A - Sporthal Berckhoven
• Nordic Walking: Vertrek aan het scoutsdomein, einde van St. Pauluslaan, 2390 Malle
• Wandelen: Vertrek aan de Chocolaterie, Antwerpsesteenweg 150, 2390 Malle
• Fietsen: Vertrek aan de Chocolaterie, Antwerpsesteenweg 150, 2390 Malle

---

🎯 Voor wie? Alle activiteiten richten zich op senioren.

---

📅 Wanneer?

🟢 Wekelijks op donderdag (bij goed weer)

Petanque & Krolf
🕑 14:00 – 16:00
📅 04, 11, 18, 25 september & 02, 09, 16, 23 oktober 2025

Okido Yoga & Tafeltennis
🕓 16:00 – 17:00
📅 04, 11, 18, 25 september & 02, 09, 16, 23 oktober 2025

Netbal & Lijndans
🕔 17:00 – 18:00
📅 04, 11, 18, 25 september & 02, 09, 16, 23 oktober 2025

🟢 Wekelijks op dinsdag

Nordic Walking
🕝 Vertrek om 13:30
📅 02, 09, 16, 23, 30 september & 07, 14, 21, 28 oktober 2025

🟢 Specifieke data

Wandelen (8 km met drankpauze)
🕐 Vertrek om 13:00
📅 16 september & 21 oktober 2025

Fietsen (35/40 km met tussenstop)
🕐 Vertrek om 13:00
📅 23 september & 28 oktober 2025

---

📌 Wat mag je verwachten?

Alle activiteiten zijn proeflessen. Je maakt vrijblijvend kennis met de sport of bewegingsvorm in een ontspannen sfeer.

---

Inschrijven verplicht: nee, voor geen enkele activiteit is inschrijving nodig. Je kan gewoon langskomen!

---

Contactpersoon voor vragen of info:
de Kort Conny
cornelia.de.kort@telenet.be

📞03 310 63 94

---

📘 Omschrijving van de activiteiten

• Petanque: een eenvoudig, maar strategisch spel waarbij het doel is om metalen ballen zo dicht mogelijk bij een klein houten balletje, genaamd de cochonnet te werpen.
• Krolf: een mix van golf en crocket. Spelers trachten een bal met een hamer in een hole te slaan. In een spel krolf worden in kleine groepjes verschillende holes afgewerkt.
• Okido Yoga: is gebaseerd op ademhaling, beweging en de relatie tussen geest en hart, het leert luisteren naar het lichaam.
• Tafeltennis: is een dynamische racketsport waarbij twee of vier spelers een kleine plastic bal over een net heen en weer slaan op een rechthoekige tafel.
• Netbal: is een eenvoudige variant van volleybal. In plaats van de bal over het net te slaan, moet de bal geworpen en opgevangen worden. Een ploeg bestaat uit minimaal 6 spelers.
• Linedance: is een formatiedans waarbij een groep mensen danst in één of meer rijen, waarbij ze dezelfde bewegingen uitvoeren, een basis van bijvoorbeeld totaal 32 tellen en die achter elkaar herhaald wordt.
• Nordic Walking: is een wandeltechniek waarbij je speciaal daarvoor ontwikkelde stokken of ‘poles’ gebruikt. Een laagdrempelige intensieve duursport voor jong en oud die je zowat overal kan beoefenen en waarbij je meer dan 90% van je spieren gebruikt.
• Wandelen: 8 km tocht in de regio met drankpauze halverwege.
• Fietsen: Fietstocht van 35/40 km met tussenstop, (meeste deelnemers hebben elektrische fiets)

Info over de vereniging:

Activiteiten 2025

Activiteiten in de sporthal: Gemeentelijke sporthal, Berckhovenstraat 25, Westmalle

Wanneer: elke donderdag van 14.00 tot 18.00 uur (niet in de schoolvakanties!)

Wat:

van 14.00 tot 16.00 uur: petanque, krolf (als het weer het toelaat - ook in de schoolvakanties)

van 16.00 tot 16.50 uur: keuze tussen okido-yoga, tafeltennis, sjoelbak

van 16.50 tot 17.00 uur: rust in het sportcafé

van 17.00 tot 18.00 uur: keuze tussen netbal, lijndans, sjoelbak, na 18.00 uur: gezellig napraten in het sportcafé

Fietsen en wandelen met Dirk Lingier.

• - Tel 03.311.78.50 - GSM 0491551469
• - E post: lingierdirk3@gmail.com 

De wandel- en fietstochten vertrekken in Westmalle aan de Chocolaterie, Antwerpsesteenweg. Vertrek om 13 h

WANDELEN FIETSEN

21 Januari  18 Februari 18 maart 15 April 20 Mei 17 Juni 15 Juli 19 augustus 16 September 21 Oktober 18 November 16 december

25 maart 22 april 27 Mei 24 juni 22 Juli 26 augustus 23 September 28 Oktober

Nordic wandelen met Rob Vandermaesen

 Vertrek elke dinsdag om 13u30 aan het Scoutsdomein einde van St Pauluslaan Westmalle.