Goed zorgen voor je mentale gezondheid is elke dag belangrijk. Die boodschap zetten we elk jaar van 1 tot 10 oktober extra in de kijker. Over heel Vlaanderen organiseren honderden organisaties inspirerende activiteiten die mensen samenbrengen, verbinden en aanzetten om tijd te maken voor hun mentale gezondheid.
In 2026 staat het thema ‘Goed omringd zijn’ centraal. In Malle organiseren we ook enkele activiteiten. Doe jij mee? Meer info en een overzicht van alle activiteiten vind je op samenveerkrachtig.be.
Theater 'Eenzaam zonder mij' van Ben Segers en Manu Huylebroeck - zaterdag 3 oktober
Aangrijpende en ontroerende muzikale voorstelling over de weg naar zelfaanvaarding van acteur Ben Segers. Samen met muzikant Manu Huylebroeck brengt hij een intiem verhaal over kwetsbaarheid, vallen en opstaan met getuigenissen, muziek en poëzie.
Praktische info
- Zaterdag 3 oktober van 20 tot 23 uur
- Gemeenschapscentrum Alice Forceville, Sint Jozeflei 26
- 20 euro / VVK 18 euro
- Info en inschrijven: 03 312 33 75, cultuur@malle.be of via reservaties.malle.be.
Veerkrachtige wandeling - zondag 4 oktober
Wandelen in de natuur ontspant je geest, geeft rust en maakt zo ruimte vrij voor positieve gedachten en creativiteit. Zelfs een korte wandelafstand doet lichaam en geest deugd. Trek met deze wetenschap in gedachten je wandelschoenen aan en kom naar een van de twee startpunten van deze wandeldag.
Je vindt ongetwijfeld iets in het aanbod dat bij je past: bewegwijzerde wandelingen, een korte begeleide wandeling, een bewegwijzerde gezinswandeling en een begeleide mindfulnesswandeling (hiervoor is inschrijven noodzakelijk).
Wandelclub Natuurvrienden Zoersel stippelde voor elk van deze wandelingen een traject uit dat je meeneemt langs de fraaie natuurplekjes rond de as Malle / Sint-Antonius-Zoersel.
Praktische info
- Zondag 4 oktober van 7 tot 15 uur
- Zaal Waterweg, Andreas Vesaliuslaan 39, 2980 Zoersel
of Parochiezaal Sint-Martinus, Sint Jozeflei 27, 2390 Malle - www.zoersel.be/samenveerkrachtig
Lezing stressmanagement - dinsdag 6 oktober
Stress is overal. In de lezing neemt stressexpert Luc Swinnen ons mee in het verhaal van stress. Stress is een normale en nuttige reactie van je lichaam op gevaar. Alleen krijgen we tegenwoordig non-stop kleine en grote prikkels op ons afgevuurd. En dus hebben we voortdurend stress. Het gevolg? Ons lichaam gaat in het rood, tot het licht helemaal uitgaat: burn-out.
Praktische info:
- Dinsdag 6 oktober om 19.30 uur
- De Notelaar, Lierselei 14
- Schrijf je in via: sociaalhuis@malle.be
Omgaan met piekeren en slaapproblemen - donderdag 8 oktober
Ben jij mantelzorger en wil jij een rusteloze geest overwinnen? Dan is deze vorming iets voor jou. Piekeren en slapeloosheid zijn vaak het gevolg van stress en overbelasting. Dit kan leiden tot slapeloze nachten, omdat je voortdurend alert blijft en je gedachten niet meer kan loslaten. Deze vorming biedt inzichten, zelfreflectie en praktische oefeningen om je slaap- en levenskwaliteit te verbeteren.
Praktische info:
- Donderdag 8 oktober van 14 tot 16 uur
- Administratief centrum, Handelslei 167, Zoersel
- Meer info en inschrijven via mantelzorg@samana.be
